ไขข้อเข่า เริ่มเสื่อม เมื่ออายุประมาณเท่าไร แต่ละท่าน มีวิธีรักษาเบื้องต้นอย่างไรกันบ้าง

ปัญหาการบาดเจ็บของข้อเข่า ไม่ว่าจะเป็นเอ็นเข่าขาดหรือหมอนรองกระดูกฉีกขาด กำลังกลายเป็นหนึ่งในความท้าทายด้านสุขภาพ โดยเฉพาะในกลุ่มที่ออกกำลังกายเป็นประจำ หรือผู้ที่ประสบอุบัติเหตุจากการใช้ชีวิตประจำวัน

3 ท่าพิชิต "ข้อเข่าเสื่อม" ท่าออกกำลังกายช่วยชะลอข้อเข่าเสื่อมและเพิ่มความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อรอบข้อเข่า ท่าที่ 1นั่งเก้าอี้ที่มีพนักพิง เข่างอตั้งฉาก เท้าแนบพื้น เหยียดเข่าขึ้นจนสุดทีละข้าง

มาแบ่งปันประสบการณ์การไปฉีดข้อเข่าเสื่อม ตามประสาคนขี้เหงาครับ ปกติจะชอบอ่านมากกว่า อยากตั้งกระทู้บ้างก็ไม่รู้จะตั้งกระทู้อะไรวันนี้ได้จังหว่ะ เลยขอเล่าเรื่องที่ผมไปฉีดรักษาข้อเข่าให้เพื่อนๆได้อ่านกัน

ข้อเข่าเสื่อมส่วนใหญ่มักจะพบในผู้สูงอายุ อีกส่วนหนึ่งอาจเกิดจากอุบัติเหตุ หรือมีโรคของไขข้อ เช่น รูมาตอยด์ หรือเก๊าท์ เป็นต้น อาการสำคัญของโรคข้อเข่าเสื่อม คือ - ปวดข้อเข่า รู้สึกเมื่อย ตึงที่น่องและ